FC2ブログ

医学部ゆかりの医療ブログ

安心と快楽を提供します。

2018-09

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

●体の症状から、不足しているビタミン・ミネラルをチェック


自分で「どの栄養素が足りていないか」を把握するのは、難しいものです。
そこで、体の症状から、不足しているビタミン・ミネラルをチェックできるサイトを
見つけました。これでチェックしてみてください。


http://takeda-kenko.jp/kenkolife/vitamin/check/index.html

ÉðÅÄÌôÉʹ©¢ùȳ�ñ¼ҡ¡\¿\¡Þ\À·򹯥µ\¤\È


 野菜などの食品に多く含まれている栄養素がミネラルです。
人にとって非常に有益な働きをするミネラルですが、不足や過剰摂取で重大な健康被害を与えるので、よく理解して摂取することが大切です。

\«\륷\üü\à

カルシウムはミネラルの代表格ともいえ、健康な骨や歯を作るだけでなく、精神の安定などの働きも持っています。
また、脂肪の吸収を妨害する働きがあることから、メタボ対策にも有効だと言えます

\ޥ¡ë\ͥ·\üü\à

現現代社会人の代表的な慢性疾患である偏頭痛の予防にマグネシウムが期待されています。
また、中性脂肪や血圧の安定などの効果もあり、生活習慣病予防にも役立ちます。

¡ë¡¡Þô

「味覚の正常を保つ効果」などは有名ですが、亜鉛には他のミネラルには見られないすばらしい効果がまだまだあります。
特に、「女性ホルモンの正常作用」や「コラーゲンの生成」など、女性には大切な栄養素です。

Ŵʬ

鉄は、赤血球の主成分であるヘモグロビンを構成する重要な要素で、不足すれば貧血の原因となります。
貧血は男性より女性に多く、成人女性の5人に1人は、鉄分不足による貧血といわれています。

\»\ì\ó

セレン(セレニウム)には体内の余分な活性酸素が悪さをしないように除去する働きがあります。
この働きは非常に強く、ビタミンEの50~100倍とも言われています。

\¯\í\à
正常な糖代謝や脂質代謝を維持するために重要なミネラルです。特に血糖値の調節に対する作用が注目されています。
クロムの摂取により、血液中の余分な糖分を取り込んで熱に代える作用がありますのでダイエットにも効果的です。
¦Â²«

硫黄には、皮膚や髪などの健康を保つ働きがあります。
また、水銀やヒ素などの有害ミネラルの蓄積防止や細菌感染の抵抗力向上などの働きがあります。
ビタミンB郡とともに脂質などの代謝にも作用します。

Ƽ

米国農務省の研究により、銅の摂取量が少ない人は眠りの質が悪いことがわかっています。
最近では、銅イオンを使い、安眠効果が期待できる寝具が登場しています。

\³\§·ë\È
バイオリズムの正常化に!

過去、外国でコバルトの不足により羊や牛が貧血や筋萎縮で大変な事態となったほど大事なミネラルです。
ビタミンB12の構成成分になり、神経の働きを正常化するなどの効果も持っています。

\â\ê\֥ǥó
老廃物である尿酸の代謝に!

モリブデンは、肝臓や腎臓で有害物質を分解する酵素の働きをサポートするミネラルです。
また、鉄の働きを促す酵素の主成分でもあり、血液に深く関わるミネラルです。

\ë¡ÁÇ
ヨウ素は、甲状腺ホルモンの成分として発育を促進しますので、幼児には大事なミネラルです。また、基礎代謝を高めたり、脂肪を分解する働きがあります。
不足が続くと甲状腺腫を引き起こします
\ޥ󥬥ó
疲労の蓄積を防ぐ!
マンガンは消化などを助ける働きやタンパク質の合成やエネルギーづくりに役立ちます。また、愛情ミネラルとも呼ばれており、不足は愛情志向がなくなるといわれています。
\«\ꥦ\à
高血圧の予防・対策に!

ナトリウムの過剰摂取により上昇した血圧を下げる働きがありますので、高血圧の治療に有効性が示唆されています。
また、カリウムには筋肉の収縮を補助する作用があり、腸内の筋肉を促進することで便秘の改善に役立ちます。

3大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質が体内でエネルギーや体の構成成分に変わる際に手助けをします。
不足すると体にさまざまな影響を与えます。


様々な栄養素をバランス良く摂取することで、美容や健康を保つことができるのです。
関連記事
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://yukari151.blog.fc2.com/tb.php/32-bdc3adc7
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

 | ホーム | 

FC2Ad

 

時計

What time is it now?

カレンダー

08 | 2018/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

プロフィール

ゆかり

Author:ゆかり
●某大学医学部の女子大生です。
​これだとみなさん驚くでしょう。

●​医学部4年生です。


●​エッチで頭の良い子が多いです。
​ 
​●ドイツのマシアス・ブンダーラインという医者が、知能指数の高い女性ほどセックスが大好きで、男性の場合、セックスをするたびに頭がよくなっていく調査の結果を発表しました。 

​・知的な職業人こそ性欲が強い人が多い。エッチな人ほど脳刺激が豊かである
・​性の快感による前頭葉への刺激は仕事への対応力を増す
・​脳とヒフは親戚同士、ヒフから送られてくる快感は脳のエネルギーになる
・​性的な経験は脳を活性化させ、冴えさせる
   h​ttp​://​yah​oo.​jp/​NA3​_ZO​ 

​●安心、満足できるセックス
 ​ 
​ピルによる避妊、性病検査を実施し、ハイクラスの方に限定して指導します。(​要審査)

●​心身共に、最上の状態で行うためまずはじめに実施計画を策定いたします。

●​衛生 健康 食事管理を指導をするため下記の検査を行います。

①​性病検査 病院​(1ヶ月毎)
​②精液検査 病院​(任意)
​③健康状態検査 病院 
​④血圧・心拍数 測定 
​⑤ハートレートモニタで150​以上は警告
​⑥運動指導  計画実践
⑦​食事指導  計画実践
⑧​実技指導  

​●注意事項及び免責事項

​  医療に関する記事が数多く含まれていますが、たとえ医療に関するある記述が正確であったとしても、それが該当者または該当者の症状に当てはまるとは限りません。

 ​医療情報は、一般的なものであり、医学の専門家(例えば医師、看護師、薬剤師など)による助言の代用にはなりません。ゆかりは医師ではありませんので、これらの事を御承知の上、御利用ください。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (36)
セックス (53)
ブログ (28)

FC2カウンター

ブロとも一覧


童貞好き・セックス依存症のかすみのホンネ★

 ぬきちのにっき

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2掲示板

 

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。