FC2ブログ

医学部ゆかりの医療ブログ

安心と快楽を提供します。

2013-05

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【梅雨の薬膳レシピ】香菜とミントのあえもの


 こんにちは、ゆかりです。 
 自然治癒力は、運動と食事から生まれます。梅雨の時期は、湿気が多くなりカビや細菌も繁殖しやすくなります。梅雨時には胃腸病や皮膚疾患などの不快な症状が多発しやすい時期です。発汗して湿気を取り除く薬膳料理を紹介します。
 薬膳料理/春の薬膳・薬膳レシピ (梅雨・花粉症対策)

執筆者:杏仁 美友
更新日:2013年05月28日
all about
杏仁 美友
 杏仁 美友 
香菜とミントのあえもの
香菜好きな人必見! お酒のおつまみにも「香菜とミントのあえもの」

「香菜」「ミント」で発汗し、湿気をとる!
梅雨時の薬膳の対策は、食欲不振、だるさを解消させる~梅雨の薬膳~でも紹介していますが、摂りたい食材を次の4つの対策により分けることができます。

発汗により、外からの湿気などの邪気を取り払う(解表)
気のめぐりをよくし、湿をとり、食欲を回復させる(芳香化湿で、消化促進)
弱った胃腸の働きを整える(健脾)
余分な湿気を尿で排出する(利水)


そのなかで、今回は1.の、発汗させ外からの湿気などの邪気を取り払う=解表作用のある食材をメインにレシピを考えてみましょう。

解表作用のあるものには、しそ、生姜、ネギ、香菜、トウチ、ミントなどがありますが、今回はそのなかでも「香菜」と「ミント」をピックアップしました。

■香菜:辛味で温性。汗をかかせて発疹などを促進し、解毒する。消化を促進し、食欲回復に役立つ。食後のお腹の張りにもよい。

■ミント:辛味で涼性。軽い発汗作用があり、とくに熱っぽい症状の風邪、頭痛、のどの痛みによい。上部の熱を冷まし、目の充血にもオススメ。

「香菜とミントのあえもの」の材料
香菜とミントのあえものの材料
食材はこれだけ! シンプルだけど、オイシイ組み合わせ
<材料> 2~3人分
香菜……100g(2パック)
ミント……5g(1パック)
ゴマ油……大さじ1
ナンプラー……大さじ1
水……大さじ1
砂糖……小さじ1
小口切りの唐辛子……ひとつまみ
白ゴマ……少々

「香菜とミントのあえもの」の作り方
1.香菜とミントは水でさっと洗い、水気を拭き取り、食べやすい大きさに切る。
2.ナンプラー、水、砂糖、小口切りの唐辛子をよく混ぜ合わせておく。
3.香菜とミントにゴマ油をかけてざっくり混ぜた上に、2.の調味料をかけ回す。軽く混ぜて白ゴマを振る。

「香菜とミントのあえもの」のポイント
ほのかに香るミントが清涼感を出してくれます(そして、汗が軽く出ます)。解表作用のあるネギや生姜を加えてもいいですね。なお、今回は梅雨対策のなかでも「発汗して湿気を取り除く」というテーマなので、汗をかかせて邪気を取り除く、風邪の引きはじめ薬膳としても用いることができます。ぜひお試しあれ!
スポンサーサイト

 | ホーム | 

FC2Ad

 

時計

What time is it now?

カレンダー

04 | 2013/05 | 06
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

プロフィール

ゆかり

Author:ゆかり
●某大学医学部の女子大生です。
​これだとみなさん驚くでしょう。

●​医学部4年生です。


●​エッチで頭の良い子が多いです。
​ 
​●ドイツのマシアス・ブンダーラインという医者が、知能指数の高い女性ほどセックスが大好きで、男性の場合、セックスをするたびに頭がよくなっていく調査の結果を発表しました。 

​・知的な職業人こそ性欲が強い人が多い。エッチな人ほど脳刺激が豊かである
・​性の快感による前頭葉への刺激は仕事への対応力を増す
・​脳とヒフは親戚同士、ヒフから送られてくる快感は脳のエネルギーになる
・​性的な経験は脳を活性化させ、冴えさせる
   h​ttp​://​yah​oo.​jp/​NA3​_ZO​ 

​●安心、満足できるセックス
 ​ 
​ピルによる避妊、性病検査を実施し、ハイクラスの方に限定して指導します。(​要審査)

●​心身共に、最上の状態で行うためまずはじめに実施計画を策定いたします。

●​衛生 健康 食事管理を指導をするため下記の検査を行います。

①​性病検査 病院​(1ヶ月毎)
​②精液検査 病院​(任意)
​③健康状態検査 病院 
​④血圧・心拍数 測定 
​⑤ハートレートモニタで150​以上は警告
​⑥運動指導  計画実践
⑦​食事指導  計画実践
⑧​実技指導  

​●注意事項及び免責事項

​  医療に関する記事が数多く含まれていますが、たとえ医療に関するある記述が正確であったとしても、それが該当者または該当者の症状に当てはまるとは限りません。

 ​医療情報は、一般的なものであり、医学の専門家(例えば医師、看護師、薬剤師など)による助言の代用にはなりません。ゆかりは医師ではありませんので、これらの事を御承知の上、御利用ください。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (36)
セックス (53)
ブログ (28)

FC2カウンター

ブロとも一覧


童貞好き・セックス依存症のかすみのホンネ★

 ぬきちのにっき

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2掲示板

 

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。