FC2ブログ

医学部ゆかりの医療ブログ

安心と快楽を提供します。

2018-09

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

●男性は女性への興味をなくなってしまうと一気に老けこみます。

こんにちは、ゆかりです。  
 男性は女性への興味をなくなってしまうと一気に老けこみます。その理由としてED(勃起障害)、勃起不全症は 「性交時に十分な勃起が得られないために、 あるいは十分な勃起が維持できないため満足な性交が得られない状態」 と定義されています。中高年になるとEDになる人は増加してきます。
 40代後半の男性の20%、50代後半の男性の50%が勃起不全と言われています。日本におけるEDの推定人口は1000万人以上です。予防法は毎日勃起させるといいです。
 オナニーは中毒性があるだけでなくストレスも溜まっていきます。その点セックスは心と体の充足を促してくれるので効果的です。 そんな事言ったって相手がいない、どうしてくれるんだ!
 ゆかりはエアロビクスの後にシャワーも浴びずにホテルに行き悪いエロおじさんに舐められています。悪いエロおじさんに味見されて、塩味とすっぱくて至極の一品と言われています。

女性を意識しよう

セックスすれば機能の衰えを回避する事ができ、40代になっても勃起力を持続できます。 EDの推定人口は1000万人と言われております。

オナ禁サイト、掲示板ではオナニーのやり過ぎでEDぎみになってしまったと訴える人が多いです。中に射精を適度にする事が大事になります。

欲求のバランス

性欲、睡眠、食事 このバランスを崩さないように心がける事が大事だと言えます。
適度に射精を心がけ一定の性欲を保ち、さらにバランスの取れた食事により、糖尿病、高血圧症などを防ぐ。そして快眠により、セロトニンとホルモンを安定して分泌させ精神を安定させる。
規則正しい睡眠を取る

夜9時ー12時までの間に寝ると成長ホルモンが出やすいです。

射精をする事

オナニーやセックスなどの射精行為を適度に行う事。
しかしオナニーによる射精は中毒性が高いため注意が必要です。

運動を心がける

運動をする事で男性ホルモンを分泌させる事が出来る。
スポンサーサイト

●性欲を高めることが脳の活性化につながる この記事は削除されるかも

 こんにちは、ゆかりです。
 

 ​ある方はゆかりが健康管理をしてから、性欲が向上し、以前からもエッチでしたが、もっとエッチになって脳が活性化しました。。
 原因は脳内の快感成分であるドーパミンやべータエンドルヒン、セロトニンが活性化して神経伝達物質の流れが良くなったここと、男性、女性ホルモンの分泌がよくなり、血の流が良くなりました。これは精神と体が一体となって、快感ややる気が生まれた結果です。

性欲を高めることが脳の活性化につながる

ドイツのマシアス・ブンダーラインという医者が、400人以上の女性を調査したところ、知能指数の高い女性ほどセックスが大好きだった、男性の場合、セックスをするたびに頭がよくなっていく統計結果がでました。

 セックスによって増える男性のホルモンは、視角・識別能力を増進するということがアメリカの医学専門の雑誌の研究で証明されています。

 その理由として考えられるのは、セックスは生殖器で行われるものだが、実際に快感をうけるのは大脳だということです。つまり、セックスは大脳を刺激してくれるわけで、脳が活性化するということになります。

 知能指数の高い女性がセックスが好きだというのは、大脳の反応が敏感だからだと分析しています。

・知的な職業人こそ性欲が強い人が多い。エッチな人ほど脳刺激が豊かである
・性の快感による前頭葉への刺激は仕事への対応力を増す
・脳とヒフは親戚同士、ヒフから送られてくる快感は脳のエネルギーになる
・性的な経験は脳を活性化させ、冴えさせる

・男と女の触れ合いで五感をフルに使えば脳細胞が刺激される
・性欲が持ったほうが脳の刺激になる
・快感を経験したかどうかで脳力に差が生まれる
・英雄色を好むことで脳のシナプスを増している分、脳が若くてからだも若い

Secrets of Online Sex

大規模な調査で人間の性行動の思いがけない実態に迫った衝撃作
『性欲の科学―なぜ男は「素人」に興奮し、女は「男同士」に萌えるのか』
2012年02月13日(月)ジェシカ・ベネット

  当時ボストン大学の博士課程だったオギ・オーガスは、自分が住んでいるアパートのロビーで隣人のゲイのカップルに出くわした。――セックスについての大規模調査だ。

 人間の脳はどうやって「その気」になるのか、ということだ。
「僕たちの専門分野で、性欲について研究した人はそれまでいなかった。」
「だけど、高度な認知機能と性的行動は、どちらも同じ神経原理で動いているんだ」

アダルト検索ワードの1位は?
 人間の性行動について「世界最大級の研究」を行い、新著『性欲の科学――なぜ男は「素人」に興奮し、女は「男同士」に萌えるのか』(邦訳・阪急コミュニケーションズ)

 2人は4億の検索ワーズと数十万の官能小説、4万のアダルトサイトなどを分析し、1億人以上の性行動を突き止めて、人間がどのように性欲をかき立てられるのか(そしてどんな風にしてポルノのネットサーフィンに駆り立てられるのか)、神経科学で解き明かすことに成功した。

 人間の性研究として最も学問的な手法を取ったとはいえないかもしれない。「キンゼイ・レポート」で名高い生物学者のアルフレッド・キンゼイは、性生活について1万8000件以上もの聞き取り調査を実施した。だがオーガスとガダムの研究結果は、読者を楽しませ、驚かせるには十分すぎるほどだ。

 現在、ネット上のポルノにはセックスについて人々が想像できるかぎりのあらゆるシチュエーションがそろっている。だが、アダルト検索の人気ワード、つまり人々の性嗜好というのは意外と平凡な範疇に落ち着いている。全検索ワードの80%を、たった20の人気ワードが占めているのだ。

1番人気の検索ワードは何かって? 「若い子」だ。
4番目に人気なのは「乳房」。

男性と女性では異なるメカニズム
 男性というのは女性の生体構造に目を向けるようにできているという。乳房、女同士のキス、女性のお尻が写った写真――どれを見たって、男は「その気」になれるものだ。

世界で1番人気のアダルト動画サイト「ポルノハブ」

 「その気」になるための男性の脳が単純なスイッチだとしたら、女性の脳は「F1戦闘機のコックピット」のようなもの。ワイヤーやボタン、信管が複雑に張り巡らされている。

 だから、男性がその気になるには美しい女性が1人いれば事足りる。ほとんどの女性は単なるイケメンや割れた腹筋を見せられただけでは性欲に火がつかない。女性は、気分的にもその気にさせられないとダメなのだ。

「女性というのは、リラックスして安心できて、求められていると感じられる状況で、そのうえ身体的にもそそられないとダメなんだ」


●痴漢したい…どうする? 衝動のコントロール




こんにちは、ゆかりです。      
 男性の役員、管理職のなどの方は、痴漢願望があるようです。ゆかりのところもちょっと痴漢ごっこのリクエスト結構あります。痴漢ごっこ、コスプレ(女医、OL、メイド、学生) 聖水などはちょっとやります。
 下記の中嶋先生の解説にもありますが、衝動の発散ストレス解消のようで、健康に良いようです。ゆかりも出来る限りリクエストに応じています。
 不同意でやると、強姦罪(準強姦罪)が成立し、懲役2年以上 慰謝料で1000万円とかなるそうです。 柔道の内柴先生は懲役5年判決だそうです。
 精神異常や飲酒等により正常な判断が出来ない状況において痴漢行為を犯した場合でも、今日の司法では免責はないようです。


all about 摂食障害(拒食症・過食症)
更新日:2008年04月24日
痴漢したい…どうする?衝動のコントロール
中嶋 泰憲
私達には何かをしたい気持ちがふつふつと湧き上がって、その結果をあまり考えずにしてしまう事があると思いますが、こうした衝動は心の病気にも深く関連していて、今回はその対策について述べます。


気持ちが落ち込んだり、不安を感じている時は衝動が生じやすい時でもあります
 衝動的な気持ちがフツフツと湧き上がって、結果を考えずに行動してしまうことはありませんか? いわゆる「衝動食い」「衝動買い」など、日常的に起こるものも良い例です。

後で後悔することが多いのは、「よくないと分かっていたのに衝動に流されてしまった」という思いがあるからでしょう。今回は、心の病気にも関連が深い衝動性の問題と、その対策について述べたいと思います。

衝動のコントロールはなかなか難しい…
 衝動的な気持ちが起きること自体は、人間的な日々の現象です。必ずしも悪いものではありません。一つ一つの行動を起こす前にじっくり考えるのは窮屈ですし、慎重になり過ぎると柔軟さを失ってしまいます。また、「歌いたい衝動が抑えがたく歌手になった」という風に、衝動がその人のアイデンティティを形成する原動力にもなることもあります。

しかし、衝動には不都合な面もあります。それは、衝動の内容が「してはいけない事」だった場合でも、自分自身で気持ちをコントロールするのが簡単ではないことです。多くの人は日常生活に問題のないレベルに衝動を抑えていますが、許容範囲を微妙に、時には大幅に超えてしまう場合があります。

例えば、電車内で見知らぬ異性の体に触れたい衝動が抑えきれなくなってしまったら、社会的な制裁を受けてしまいます。もしも、衝動による過食やギャンブル、買い物などが日常生活に多大な支障を引き起こしていまった場合は、心の病気として治療が必要になるかもしれません。


まずは自分の衝動を把握しましょう!
 もしも、買い物への衝動、甘いものへの衝動など気になる衝動がある場合は、自分の衝動について理解を深めてみましょう。

良くない衝動が生じる時は、そわそわと落ち付かない時や、漠然とした不安感や、気分の悪さを覚える事が多いと思います。自分の衝動がいつ頃始まり、どのような経過を辿っているか。
 いつ強まるのか。簡単に抵抗できるものか。原因にはどのようなものが考えられるかといった事を把握してみましょう。数日間、自分の衝動をすべてメモにつけてみると意外な気付きがあるかもしれません。

衝動は消すのではなく、弱めてかわそう!
 衝動に真正面から抵抗する事はかなりのストレスです。例えば、ダイエット中に甘いものへの衝動を無理に抑えているうちに、買い物への衝動が極端に強くなり、派手に散財してしまうこともあるかもしれません。

普段からジム通いなど、自分に合ったストレス発散の方法を知っておき、衝動を弱めるための生活環境を作っておく事が対策のカギになると思います。

かわすべき衝動が生じた場合は、その衝動から気をそらせたり、衝動が弱まるまで時間稼ぎの手段が必要です。

深呼吸をする

音楽を聞く

人と話をする

体を動かす

水を飲む

鉛筆回しをする

 普段から意識的、無意識的に、このような習慣を持っている人も多いと思います。周りの人なども参考に、上手なやり方を増やしていきましょう!

もしも、衝動が自分ではもはやコントロールできないほど深刻な場合は、心の病気の可能性があります。衝動をコントロールする為には薬物療法、心理療法などの治療が必要です。

原因としては複数の要因の関与が考えられます。本人の気質、恋愛問題、家庭環境、子供の頃の体験の他に、気分の落ち込みや本人の思考パターンに心の葛藤を大きくする歪みが隠れている事も少なくありません。

 過食、ギャンブル、ショッピング、万引き、性的衝動など多岐に渡る衝動が心の病気と関連しています。

もしも、衝動行為の後、その不合理性を自覚して、心に痛みを強く感じる時や日常生活に深刻な問題が生じている場合には、精神科や神経科での相談を考えてみましょう。

●セックスがもたらす女の美 女性ホルモン


こんにちは、ゆかりです。  
 女性がセックスで気持ちよくなったりオーガニズムを感じると、脳に刺激を与えられ、女性ホルモンが分泌されます。「手っ取り早く女性ホルモンを分泌させるためにはセックスをすることが一番!」というのが医学的に証明されてます。
 下記はある女性がセックス禁止令という過酷な試験のレポートです。でもオナニーはしてると思うけどね、完全になくしたら禁断症状がでるからね。

 下記はWomen Japanの記事です。

LOVE
トップイラストレーション/佐伯海老


 セックスでキレイになるという通説には、女性ホルモンが大きく影響しています。まずは、女性ホルモンについてお勉強しましょう。

  女性ホルモンをつかさどっているのは脳の視床下部という部分。そこからエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という2つのホルモンが出てきます。これこそ、女性の2大ホルモン。

 エストロゲンは、卵巣から分泌される女性ホルモンで、成熟した卵胞から分泌。月経をもたらしたり、バストやヒップに丸みがある女性らしい体つきを作るほか、美肌、美髪など、女性のキレイを応援してくれるもの。また、妊娠しやすい状態に心と身体を整えてくれるのもエストロゲンのおかげ。

 一方、プロゲステロンは、月経や妊娠、出産などに重要な役目を果たしますもの。子宮内膜や子宮筋の働きを調整するほか、乳腺の発達や体温上昇などに関わり、妊娠すると出産後まで分泌し続けます。

 これらのホルモンの大敵はストレス。不規則な生活や偏った食事、運動不足、無理なダイエット、お酒や煙草の過剰摂取などが原因。ホルモンバランスが乱れると、肌荒れ、急激な体重増減、怠慢感、生理時の過剰な痛みなどの症状が現れます。果てには月経が止まることも。


 2大ホルモンのバランスが整っていると、生理が正しい周期できたり、水分量を増やし弾力性のある肌を保持、シミやニキビのない美肌、健康な強い髪、ふくよかな体などを手に入れることができるのです。

バランスを正しく保つためには、脳の刺激が重要な役割を担っています。脳の視床下部からの指令を受けた下垂体は、卵巣を刺激するホルモンを分泌し、それに応えるように卵巣中の卵胞は成熟とともに女性ホルモンを上昇。

ちなみに、女性ホルモンは思春期に作られ、10代後半から増え続けます。20代後半には理想的なバランスを保ち、30代前半でピーク。まさに女盛りを迎えます。
 そこで、セックスの登場。
女性がセックスで気持ちよくなったりオーガニズムを感じると、脳に刺激を与えられ、女性ホルモンが分泌されます。「手っ取り早く女性ホルモンを分泌させるためにはセックスをすることが一番!」というのが、「セックスで女がキレイになる」という通説の理由。

でも、女性ホルモンが脳の働きによって得られるのならば、原因はセックスだけじゃないのでは?

脳の中身って、そんなに単純じゃないですよね。女性の脳では、妄想と現実、理想、秘めたる欲求・・・これらが渦まいているはず。

次号、「じゃぁ、セックスしなかったら女はキレイにならないのか?」をテーマに、自らセックス禁止令を下した女性の禁欲生活を探ります。果たして彼女の禁欲生活とは・・・!? ホルモンをコントロールする女の底力を解き明かします!

vol.2

 今回はセックス禁止令を自らに下した女性の告白です。果たして、セックスでキレイになる、という通説を覆してくれるのでしょうか!?

 彼女の名前は川越美紀さん(仮名)、33歳。美紀さんは28歳のころ、セックスをしない時期があったそうです。
「そもそもセックスは大好きで、彼氏はもちろん、後腐れのないセフレもいました。セックスをすると女性らしくなると思っていたし、楽しいし、気持ちいいいし。女性として見られているという感覚に満足できるしのも嬉しい。何より、色気のない日々なんて想像もしたくありませんでした」

そんな美紀さんが禁欲生活に突入したきっかけは、彼氏の転勤。
「彼氏が3ヶ月の転勤。別に彼氏以外の人としてもよかったんだけど、彼氏が近くにいなくて会えない状態になると、急に気が緩んで。まぁ、3ヵ月、セックスなしでいってみようか!と思ったんです」

周囲の友人にそれを告げると、みな一様に驚きました。「ほかの人と遊びでエッチすればいいじゃん」というのが友人の反応。

「確かにその通りなんだけど、なんだろう、ふっとノビノビした気分になって。それがセックスには結びつかず、1人という気楽さから、むしろセックスをしないほうが自由かなって」
最初の2週間は、仕事と女友達との飲み、映画や睡眠など、1人を気ままに過ごしていたそうです。ところが・・・

「2週間、3週間と過ぎると、たかだか3ヶ月って思っていた期間が、果てしなく遠く感じました。単純に、セックスしたい!って思うようになったんです」
そのころの美紀さんは、彼氏が来ないから部屋も乱雑、料理も手抜き、ムダ毛も放置、下着はスポーツタイプのものばかり。
 「セックス欲求がそうさせたのか、これまでのたるんだ生活を引き締め始めました。まず、部屋の掃除。彼氏が来ていたころよりも丁寧に、衝動的に大掃除をはじめました。それから、デートの約束もないのに、ムダ毛の処理をしてセクシーな下着をつけていました。買い物の欲求も高まって、新しい下着が欲しくなったのもこの時期ですね」

下着は充分にあるのに、色違いでセクシーなランジェリーを次々と購入した美紀さん。今日は勝負下着をつけている!という気持ちが、その日の仕事に対するやる気にもつながったとか。

「さらに驚いたのは、1ヶ月ほどたつと、周りからセクシーになった、とか、女っぽいとか言われるようになったんです」彼氏やセフレと充実したセックスライフを送っていたころの美紀さんよりも、禁欲している彼女のほうが色気がある。これはどういうことなんでしょう?
「正直に言うと、セックス欲求が高まって、周りの男性がみんなセックスの対象に見えてきたんですよ。今まで異性を意識しなかった職場の人間とか、電車の中の人とか。美容師の指を見ているだけで、セックスを想像してしまって(笑い)。なんか、そういう妄想も楽しかったです」

欲求不満。まさにこの言葉がピッタリな状態です。しかし、この欲求不満が、美紀さんを色っぽく演出したのです。
「この頃は、自分で言うのもなんですが、妙にモテました。自分でも目線とか仕草、話し方が丁寧に、女性らしくなったと思います。あと、目がイキイキして顔にニキビがひとつもできなくなりました」

こんな状態で3ヶ月を過ごした美紀さん。その間、セックス1回もなし!
「増えるセクシー下着や、自分のありえない妄想に気がついたときは、これがいい効果を得ていると思わなかったのですが、彼氏が戻ってきて元の生活に戻ると、お尻がたるんだことに気がつきました。しかも、それまでの色気もなくなって、サバサバした性格に。セックスしていると刺激があるはずなのに・・・」
 実際にセックスをするよりも、妄想で欲求をつのらせたほうが身も心も引き締まる。これが美紀さんの自論です。
「それ以来、今はセックスの数を減らしています。自分なりのベストペースは、なるべく月に1回。欲求が高まって、セクシーさに磨きをかけたころ、いざセックス。この方法は病みつきです」

美紀さんの場合も、脳の刺激による女性ホルモンとの関係が多いに影響を与えているものと思われます。そもそも、セックスで本当に脳に刺激を与えられているか?  毎回オーガニズムを感じているか? 刺激的な感情移入でセックスしているか?
それを思うと、妄想のほうが刺激的なのかも。まるで男性のように見る異性すべてがセックス対象に見えてしまう禁欲生活こそ、意外や意外、女を磨く一番の方法なのでしょうか!

●旺盛な性欲は長生きのモト

こんにちは、ゆかりです。  
 米国・デューク大学が82年に行った調査によると、男性の寿命にはセックスの「回数」が、女性の寿命には性交の「質」が関係しているそうです。質とはエクスタシー満足度です。
 ゆかりはこの考え方を一歩進めて、質量とも必要と思っています。強い性欲は生活の質(QOL)を高めるのにも役立ちます。要するに、毎日の生活にハリをもたせてくれるのです。これから少子高齢化で人口が激減します。人口が激減することは、国内の産業商業が衰退し外国からの領土要求も強くなります。 今こそ”国民の性活が第一”の時代になりました。

下記はAll About からの引用です。

●旺盛な性欲は長生きのモト

下記は室田 英明 先生がお書きになりました。

 出世にも消費にも恋愛にも、そして、その延長線上のセックスにもガツガツしない「草食系男子」が増えています。バブル全盛期以前の世代には考えられない価値観をもつといわれる彼らの行動には、どのような特徴があるのでしょうか。「オトコ力」をキーワードに、年代や世代で変わる、性の営みに対する意識の違いを考えてみましょう。

「性的興奮の頻度が高い男性ほど、死亡率が低い」――。これは、45~59歳の男性918人を10年間にわたって追跡した、英国における調査結果です。

「励めば励むほど、長生きできる可能性が高い」とも言い換えられるこの調査は、1997年に発表されたもので、「1カ月に1度も性的興奮がないグループ」の10年後の死亡率は「1週間に2回以上の性的興奮があるグループ」の約2倍である、と報告しています。

性的興奮の末に性交に至った、あるいは、性交に至る過程で性的興奮を覚えた、とすれば、「パートナーとの性行為の回数が寿命に影響を及ぼしている」と考えることもできます。

性的に淡白な「草食男子」が増えているといわれる昨今、わが国の将来を担うオトコたちの寿命を延ばす手立てはあるのでしょうか。

「オトコ力」のカギを握る「性的な強さ」
ÆùÂÎŪ¤ʶ¯¤µ¤äÀ­Ū¤ʶ¯¤µ¤ϡ֥ª\ȥ³ÎϡפÎÂçÀڤÊÍ¡ßÁÇ
肉体的な強さや性的な強さは「オトコ力」の大切な要素

 ひところ話題を集めた「女子力」に対する形で登場してきたのが「オトコ力」です。使われる場面や状況によって意味合いは異なるでしょうが、平たくいえば、これまでの「男らしさ」だけではない、何かしらの「チカラ」であるといえるでしょう。

その「チカラ」の部分は、決断力や実行力であったり、経済力であったり、センスの良さであったりします。無論、肉体的な強さや健全さ、その延長線上にある、性的な強さも「オトコ力」には大切な要素です。

性に対する力は、前文で紹介した寿命への影響や男性ホルモンの減少、ED(勃起不全、勃起障害)への備えといった、男性特有の問題に深く関わっています。

世代によって違う、性の考え方
40Âå¡ëʾå¤ÎÃËÀ­¤ˤÏÍý²

 | ホーム |  »

FC2Ad

 

時計

What time is it now?

カレンダー

08 | 2018/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

プロフィール

ゆかり

Author:ゆかり
●某大学医学部の女子大生です。
​これだとみなさん驚くでしょう。

●​医学部4年生です。


●​エッチで頭の良い子が多いです。
​ 
​●ドイツのマシアス・ブンダーラインという医者が、知能指数の高い女性ほどセックスが大好きで、男性の場合、セックスをするたびに頭がよくなっていく調査の結果を発表しました。 

​・知的な職業人こそ性欲が強い人が多い。エッチな人ほど脳刺激が豊かである
・​性の快感による前頭葉への刺激は仕事への対応力を増す
・​脳とヒフは親戚同士、ヒフから送られてくる快感は脳のエネルギーになる
・​性的な経験は脳を活性化させ、冴えさせる
   h​ttp​://​yah​oo.​jp/​NA3​_ZO​ 

​●安心、満足できるセックス
 ​ 
​ピルによる避妊、性病検査を実施し、ハイクラスの方に限定して指導します。(​要審査)

●​心身共に、最上の状態で行うためまずはじめに実施計画を策定いたします。

●​衛生 健康 食事管理を指導をするため下記の検査を行います。

①​性病検査 病院​(1ヶ月毎)
​②精液検査 病院​(任意)
​③健康状態検査 病院 
​④血圧・心拍数 測定 
​⑤ハートレートモニタで150​以上は警告
​⑥運動指導  計画実践
⑦​食事指導  計画実践
⑧​実技指導  

​●注意事項及び免責事項

​  医療に関する記事が数多く含まれていますが、たとえ医療に関するある記述が正確であったとしても、それが該当者または該当者の症状に当てはまるとは限りません。

 ​医療情報は、一般的なものであり、医学の専門家(例えば医師、看護師、薬剤師など)による助言の代用にはなりません。ゆかりは医師ではありませんので、これらの事を御承知の上、御利用ください。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (36)
セックス (53)
ブログ (28)

FC2カウンター

ブロとも一覧


童貞好き・セックス依存症のかすみのホンネ★

 ぬきちのにっき

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2掲示板

 

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。